Per caso non ricordi i nomi o i luoghi degli appuntamenti? Pensi che la tua mancanza di memoria sia legata alla vecchiaia? Ti sbagli! Semplicemente devi allenarla di più rallentando il processo di invecchiamento. 
Come allenare la memoria? A partire da gesti molto semplici ad esempio, come lavarsi i denti con l’altra mano con cui si è soliti farlo, oppure accendere la luce sempre con la mano opposta a quella usata abitualmente. Vi starete chiedendo il perchè. Semplice. Uscire dalla routine aumenta la capacità di attenzione, il tuo cervello sarà obbligato a lavorare in modo diverso dal solito e quindi sarà predisposto ad avere una soglia di concentrazione maggiore. Esistono poi altri metodi per ricordare le cose e non dimenticarsi degli appuntamenti più importanti. Ad esempio la tua mente sarà più lucida se non la ingolfi di alcol o se la notte la fai riposare al meglio. Un buon riposo notturno infatti è la chiave per avere una memoria di ferro. Pratica sport, il vecchio detto “mens sana in corpore sano” è sempre valido. Infine se hai dei cali vitaminici la tua memoria ne risentirà, quindi in questo caso è bene chiedere aiuto al tuo medico a al tuo farmacista che saprò consigliarti un buon integratore di vitamine. Solo seguendo questi piccoli consigli potrai riacquistare la memoria! Che aspetti prova!
