Brufoli e pelle spenta, giornate stressanti e pasti irregolari? Sei pronta per iniziare un processo di purificazione profonda o di detox. Tra i segreti per un perfetto detox c’è sicuramente un’alimentazione mirata a base di centrifugati di frutta e verdura, insalate miste con verdura cruda e tisane depurative. 
Gli ingredienti più detox sono il limone, ottimo antisettico e battericida, valido aiuto rafforzare il sistema immunitario e disintossicante a livello intestinale; il cetriolo, ricco di acqua e per questo molto depurativo a livello renale; lo zenzero dalle proprietà stimolanti e carminative; il sedano, ottimo e potente antinfiammatorio, diuretico e digestivo e la mela, che per la presenza di alcune vitamine del gruppo B, combatte inappetenza e stanchezza e per il contenuto in pectina depura l’organismo. Da evitare è il caffè che rallenta il metabolismo e il cui uso eccessivo causa ipertensione. Al fianco di questa alimentazione è bene aggiungere, ove possibile, qualche ora di relax in un centro termale, in cui pratiche come il linfodrenaggio o i fanghi aiutano ad eliminare le tossine. Cosa aspetti depurati anche te!
