Bokwa! Questo è il nome del nuovo programma di fitness di gruppo che sta spopolando nel resto del mondo ed è sbarcato anche in Italia. Bowka non è una allenamento di danza, non vi è alcuna coreografia e nessun passo di conteggio. Non necessita alcuna conoscenza di passi di danza, e si basa esclusivamente su coreografie alfa numeriche; infatti i partecipanti devono disegnare lettere e numeri con i piedi ascoltando musica. Molto più facile a farsi che a dirsi. Questo nuovo metodo di fitness è rivolto a tutti, dai ragazzi alle persone anziane, passando dai ragazzi. La Bokwa è un allenamento cardio-stimolante, e che quindi aiuta le persone a stare bene con il proprio fisico e a mantenersi in forma; si parla addirittura di 1200 calorie bruciate in una sessione di Bokwa. Vi proponiamo un video di esempio, però dopo correte tutti in palestra a sperimentare la Bokwa!
