Sapevate che gli agrumi sono i migliori alleati per dimagrire e togliere quei chili fastidiosi sulla pancia? Questi gustosissimi frutti hanno molte proprietà, oltre che difenderci dai classici malanni di stagione perchè ricchi di vitamina C, snelliscono, sgonfiano e abbassano il livello di colesterolo. Tutto questo è stato dimostrato dai ricercatori dell’Università dell’Arizona, che hanno messo a dieta circa 80 volontari in sovrappeso dividendoli in due gruppi: il primo ha seguito una dieta normale, il secondo invece ha mangiato mezzo pompelmo rosa tre volte al giorno.
I risultati sono stati strabilianti. Il secondo gruppo ha ridotto notevolmente il colesterolo LDL e la pressione arteriosa e ha diminuito il girovita di 2,4 cm; mentre il dimagrimento del primo gruppo è stato della metà. Insomma grazie all’acido citrico gli agrumi stimolano la digestione e abbassano il livello di zuccheri nel sangue, attuando una funzione diuretica e depurativa. Il vantaggio di assumere agrumi risiede anche nel fatto che hanno poche calorie, ad esempio 100 gr di arance contengono solo 34 cal. Gli agrumi sono un vero toccasana per la propria salute, un buon motivo per non farne a meno durante le abbuffate natalizie.
