Olit, questo è il nome di una danza a rallentatore che fonde, con sapienza e studio, le basi del Thai Chi alle basi del Pilates e dello yoga. E’ un approccio completo alla persona, che mentre si allena, muovendo il corpo con movimenti sequenziali e crescenti, viene accompagnata in uno stato di meditazione attiva, isolandosi e “sentendosi”. Olit si presenta come una ginnastica decisa ed elegante, forte e vigorosa, ma al tempo stesso delicata e morbida. Il programma d’allenamento di ogni lezione prevede un controllo costante del respiro in tutti gli esercizi, che vanno a stimolare la forza e la resistenza del corpo, l’equilibrio, la coordinazione e i cambi d’orientamento. La musica gioca un ruolo fondamentale: è appositamente studiata per questa disciplina e cadenza perfettamente l’intensità e l’ampiezza variabili dei gesti. Olit tonifica la muscolatura senza stressarla, migliora la propriocezione e la postura del corpo, integra allenamenti più gravosi. La sua caratteristica è quella di non far entrare ed uscire l’allievo dai vari esercizi: non ci sono mai pause, perché ogni movimento è propedeutico o introduttivo a quello successivo. Di qui la fluidità del lavoro, la massima concentrazione che permettono di immergersi appieno nella lezione.
