Si parla di indigestione quando si mangia troppo, veloce e male e il risultato è un processo digestivo lento e complicato. Mangiare grandi quantità di cibo e consumarli in modo troppo veloce rallenta inevitabilmente la digestione rendendola più difficoltoa e causando a volte problemi non trascurabili. 
Quindi per evitare ogni tipo di rischio è meglio consumare pasti sani, senza eccessi di alcun tipo: pochi condimenti e pochi grassi e soprattutto quantità moderate. L’abuso di cibo o bevande e la conseguente indigestione non passano inosservati, anzi, lo stomaco si fa sentire con forza, manifestando la propria sofferenza con alcuni sintomi chiari, come il mal di pancia, i dolori addominali, la nausea, il vomito, la sensazione di pancia piena, i bruciori, il gonfiore, la diarrea,la sensazione di malessere generale e il pallore. In caso di indigestione è importante prima di tutto stare a riposo, mantenendo sempre costante il livello di idratazione, quindi è necessario bere acqua o bevande calde dal forte potere digestivo. Esistono poi alcuni farmaci specifici, degli antiacidi in grado di aiutare la digestione e alleviare i sintomi dell’indigestione. La cura dell’indigestione non si ferma alla cura immediata ma prosegue nei giorni successivi, seguendo una dieta ricca di liquidi e soprattutto leggera, al fine di non appesantire ulteriormente lo stomaco.
