Purtroppo le vacanze sono finite, anche se per qualcuno forse non sono mai iniziate! Per i fortunati che sono riusciti a godersi qualche giorno di ferie si prospetta una settimana dura caratterizzata da senso di stordimento, calo dell’attenzione, mal di testa, digestione difficile, raffreddore, mal di gola, tosse e dolori muscolari, una tragedia insomma. Non c’è da preoccuparsi se vi accade tutto ciò, è semplicemente quello che viene chiamato 
stress da rientro o quello che gli inglesi chiamano post-vacation blues e colpisce un italiano su dieci e dura solo una settimana, il tempo di adattarsi di nuovo alla routine giornaliera e lavorativa. Lo stress da rientro è un problema fisiologico dovuto al rapido cambiamento delle proprie abitudini, si passa da giornate in cui si era completamente rilassati a giornate intense caratterizzati da ritmi infernali. Più i cambiamenti sono bruschi e repentini più lo stress aumenta. Che fare? Cercate di affrontare le prime giornate di lavoro con spirito propositivo senza affannarsi troppo e senza farsi prendere dal panico per la mole di lavoro accumulata; magari cercate di prepararvi in anticipo programmando qualche giorno di riposo prima di rientrare effettivamente al lavoro e soprattutto fate ogni giorno dell’attività fisica in modo da scaricare le prime tensioni. Solo in questo modo potrete combattere al meglio lo stress da rientro e tutte le conseguenze relative.
